心靈小貼士之十六———播種習慣，收獲命運

美國心理學家詹姆士說過：“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運�！绷晳T甚至可以影響一個人的性格和命運，其重要性由此可見一斑。

　　習慣的養成就像紡紗，一條條細細的絲線重復纏繞成一條粗繩。你總是會“走老路”下班回家，哪怕滿腦子充塞著其他事情、絲毫沒去留意回家的路。習慣就跟一臺自動化機器一樣，總是自動開啟、自動關閉，讓我們減少了思考的時間，簡化了行動的步驟，可謂是省時省力。但另一方面，習慣也代表了思維的定勢和行為的刻板，讓我們自以為是、墨守成規。習慣了晚睡的人偶爾早睡一次就會失眠，習慣了悲觀的人總是無法擺脫怨天尤人的思維怪圈，失戀的人痛苦的原因往往就在于你們已經習慣了自己的戀人。

　　習慣一旦養成，便很難打破。美國麻省理工學院的心理學家最近發現，習慣養成后，腦內的神經活動模式都會發生改變，因此習慣對一個人的影響可謂根深蒂固。怪不得那些網絡成癮的青少年一上網大腦便會興奮，這都是習慣的力量。

盡管如此，習慣也是可以改變的。習慣的養成貴在身體力行，用心堅持。另外，孟母三遷的故事還告訴我們，環境可以造就和改變習慣。最后，一定要記住“懲惡揚善”。如果你想培養學生或他人良好的行為習慣，那就千萬別吝嗇你的表揚�！�

                                                      供稿：楊明榮（德育工作處）

                                                            2008、10、13